Monday, September 11, 2006

 
Caminhar é um dos melhores modos de manter a forma

Indivíduos que a partir dos 30 anos começam a engordar, principalmente na cintura, têm colesterol alto, aumento de pressão arterial, roncam mais e estão mal condicionados fisicamente devem começar um programa de condicionamento físico regular. Nosso corpo foi fabricado originalmente para se exercitar diariamente.
A partir dos 30 anos, perdemos músculo.
E quanto menos massa muscular, menor será o gasto de calorias em repouso. Não podemos nos dar ao luxo de fazer apenas duas caminhadas por semana e achar que estamos protegidos. É como se o corpo trabalhasse fora das especificações do manual de fabricação. O efeito do exercício físico só dura 48 horas, por isso é importante que a atividade física seja regular e constante.
A associação de atividade física diária e dieta equilibrada é o melhor remédio para recuperar pessoas com doença coronariana ou que sofreram infarto e outros problemas cardíacos. Além disso, esta também é a fórmula para se prevenir doenças cardíacas.http://www.blogger.com/img/gl.link.gif

Comments:
Oi, Colegas! Encontrei uma webquest sobre o corpo e lembrei de vcs.
Se tiverem tempo, sugiro que visitem o endereço: http://www.cidade.usp.br/educar/?monografias/masculinofeminino/corpohist2/intro

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Tânia
 
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