Monday, September 18, 2006

 

CORPO E MENTE SADIOS

YOGA-http://www.wmulher.com.br/template.asp?canal=dieta&id_mater=1823

 

CORPO E MENTE SADIOS

harmonia mente e corpo: http://beleza.terra.com.br/mulher/interna/0,,OI1116093-EI7623,00.html

 

CORPO E MENTE SADIOS

MODALIDADES:http://www.corpobelo.com.br/

 

CORPO E MENTE SADIOS

DICAS: http://www.corpomovimento.cjb.net/

 

CORPO E MENTE SADIOS

fOTOS:http://br.geocities.com/formasaude/

 

CORPO E MENTE SADIOS

Projeto: http://exerciciosaude.vilabol.uol.com.br/

 

CORPO E MENTE SADIOS

Visite este endereço:http://www.copacabanarunners.net/regular.html

Monday, September 11, 2006

 
Caminhar é um dos melhores modos de manter a forma

Indivíduos que a partir dos 30 anos começam a engordar, principalmente na cintura, têm colesterol alto, aumento de pressão arterial, roncam mais e estão mal condicionados fisicamente devem começar um programa de condicionamento físico regular. Nosso corpo foi fabricado originalmente para se exercitar diariamente.
A partir dos 30 anos, perdemos músculo.
E quanto menos massa muscular, menor será o gasto de calorias em repouso. Não podemos nos dar ao luxo de fazer apenas duas caminhadas por semana e achar que estamos protegidos. É como se o corpo trabalhasse fora das especificações do manual de fabricação. O efeito do exercício físico só dura 48 horas, por isso é importante que a atividade física seja regular e constante.
A associação de atividade física diária e dieta equilibrada é o melhor remédio para recuperar pessoas com doença coronariana ou que sofreram infarto e outros problemas cardíacos. Além disso, esta também é a fórmula para se prevenir doenças cardíacas.http://www.blogger.com/img/gl.link.gif

 

CORPO E MENTE SADIOS

CONHECIMENTOS QUE TENHO SOBRE O TEMA:

-a importância de movimentar o corpo:

-alimentação saudável;

-momentos de meditação.

DÚVIDAS:

-que tipos de exercícios para pessoas após os 40 anos;

-que tipo de alimentação seria aconselhável após os 40 anos.

 

CORPO E MENTE SADIOS

Nosso PROJETO será como manter corpo e mente sadios.Primeiramente, iremos levantar informações de como manter o corpo sadio após os 40 anos e assim, estabelecendo com a mente um clima harmônico, sendo esse, um grande desafio da vida moderna.

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